La quête d’une silhouette sculptée et d’une force accrue conduit naturellement à s’intéresser de près à la nutrition, pilier fondamental de toute progression musculaire. Parmi les macronutriments, les protéines occupent une place centrale, indispensables à la réparation et à la croissance musculaire. En 2025, le choix judicieux des aliments riches en protéines est d’autant plus […]